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飲食營養

整理營養師與研究觀點,解析均衡飲食、蛋白質與膳食纖維攝取等日常飲食知識,破除飲食迷思,協助民眾吃出健康好體質。

順應時節飲食成全球新趨勢 專家:回歸天然食材益健康省荷包
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順應時節飲食成全球新趨勢 專家:回歸天然食材益健康省荷包

順應時節、攝取天然食材的飲食方式正成為全球健康新趨勢,不僅能帶來豐富營養和多樣性,還有助於節省荷包。世界衛生組織也建議以未加工食物為健康飲食基礎,而南非等國也將此納入健康指南,但超加工食品對健康的影響也引發關注。

蔡佳穎 2026/9/143 分鐘閱讀