#老化 | 精準健康網標籤

最新科學回顧指出，適度限制蛋白質攝取可能與改善代謝、延緩動物老化有關，但強調目前缺乏人體壽命延長的直接證據；同時，印度營養師協會也呼籲應將焦點放在整體飲食模式，而非單一營養素的克數，並提醒減少蛋白質攝取需考量個別健康狀況。

黃郁婷 2026/9/105 分鐘閱讀

國際營養學家指出，日常飲食模式對大腦健康影響深遠，建議納入漿果、綠葉蔬菜、富含脂肪的魚類、堅果、豆類、食品發酵和橄欖油等七類食物，以透過抗氧化、Omega-3、益生菌等方式，保護腦細胞並延緩大腦老化。

黃郁婷 2026/9/23 分鐘閱讀

心理學研究指出，許多人對抗老化不僅是為了外貌，背後可能藏著對身份認同的威脅、對死亡的恐懼，以及社會壓力造成的焦慮，若過度執著於外表年輕，恐影響自我價值。

陳思妤 2026/8/273 分鐘閱讀

一項英國大型研究追蹤逾 6 萬人數十年，發現幼兒時期（從懷孕到兩歲）減少糖分攝取，能顯著降低成年後多種癌症風險、延緩生理老化，並影響成年後的飲食偏好。同時，成人減重藥物 GLP-1 的普及正改變全球飲食習慣，帶動食品業者開發更多高蛋白、高纖維產品。

陳思妤 2026/8/255 分鐘閱讀

科學家發現，隨著年齡增長，體內「殭屍細胞」透過粒線體相關的兩種代謝途徑，會加劇老化引起的發炎反應，而一種名為 CTPI-2 的實驗藥物在動物實驗中顯示能有效抑制此發炎機制，為對抗老化開闢新策略。

簡詩雅 2026/8/213 分鐘閱讀

科學家透過兩項最新研究，分別發現了與老化相關的腦部退化性疾病（如阿茲海默症、亨丁頓舞蹈症、漸凍人症）的分子機制，有望為這些難治疾病的治療開闢新途徑。

張皓廷 2026/8/44 分鐘閱讀

科學家發現，老化細胞的粒線體若功能失調，會與細胞的表觀遺傳機制共同啟動發炎基因，進而導致慢性發炎與多種老化疾病。這項研究鎖定粒線體檸檬酸鹽轉運蛋白 SLC25A1，成功阻斷發炎反應，有望為抗衰老和預防疾病提供新的治療靶點。

賴柏翰 2026/7/313 分鐘閱讀