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MIND飲食助減緩失智風險 專家揭露哪些食物應避免
最新研究指出，MIND飲食法融合地中海與DASH飲食優點，能顯著降低阿茲海默症及相關失智症風險。專家呼籲日常飲食應多攝取綠葉蔬菜、莓果、堅果、魚類和橄欖油等護腦食物，並盡量避免加工紅肉、高糖甜點及超加工食品，以有效維護大腦健康，且無論何時開始都不嫌晚。
蔡佳穎 2026/7/22 上午08:238 分鐘閱讀
# MIND飲食 # 失智症 # 大腦健康
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