健康新聞
「纖維最大化」成社群新趨勢 腸道菌群助益全身健康
社群媒體興起「纖維最大化」（Fibermaxxing）飲食趨勢，旨在顯著增加膳食纖維攝取量。科學研究證實，足量的膳食纖維能滋養腸道微生物群，產生有益的短鏈脂肪酸，進而有效降低體內炎症、保護腸道屏障，並可能助於體重控制與預防多種慢性病，對整體健康產生正面影響。
林煜軒 2026/8/315 分鐘閱讀
腸胃健康
介紹腸道菌相、胃食道逆流、發炎性腸道疾病與大腸癌等腸胃健康議題，整理預防、篩檢與飲食照護建議，守護消化道健康。
健康新聞
多項研究揭七種日常食材效益 助益心臟腸道與新陳代謝
2026年多項健康研究指出，藍莓、牛奶蛋白、大白菜、燕麥、石榴、藜麥等七種日常食材，在改善心臟、腸道、新陳代謝、降低膽固醇與血壓方面展現潛在效益，甚至對高齡者壽命也有幫助，研究強調均衡飲食的重要性。
蔡佳穎 2026/8/265 分鐘閱讀
健康生活
超加工食品恐損害腸道健康 專家籲均衡飲食
專家警告，大量攝取超加工食品可能導致腸道菌叢失衡、腸道屏障受損，進而引發全身性炎症及多種慢性疾病，建議民眾應優先選擇完整、富含纖維和發酵的食物，以維護腸道健康。
謝明哲 2026/8/263 分鐘閱讀
健康新聞
腸道健康與 ADHD 關聯新發現：菌群影響大腦功能運作
最新研究指出，腸道內的微生物生態系統與注意力不足過動症（ADHD）存在關聯，健康的腸道菌群能影響神經傳導物質多巴胺的運作，有助於改善相關大腦功能，但專家強調飲食只能輔助治療，不能取代藥物。
賴柏翰 2026/8/263 分鐘閱讀
健康新聞
大阪大學研究：腸道菌恐致大腸癌 年輕世代風險更高
日本大阪大學一項最新研究顯示，特定腸道細菌產生的毒素恐損害人體DNA，進而誘發大腸癌，尤其在40歲以下年輕族群中，此關聯性更為顯著，這項發現有望為大腸癌預防帶來新方向。
林煜軒 2026/8/251 分鐘閱讀
健康新聞
腸道菌改造胰臟癌療法現曙光 科學家強化免疫攻克腫瘤
美國芝加哥大學科學家成功改造一種常見的腸道細菌，使其能鎖定胰臟癌腫瘤並活化人體免疫系統，在動物實驗中展現減緩腫瘤生長、增強現有療效的潛力，為胰臟癌治療帶來新希望。
陳思妤 2026/8/243 分鐘閱讀
健康生活
營養專家揭乳製品效益 強化肌肉修復兼顧腸道
營養專家指出，牛奶及乳製品富含乳清蛋白與酪蛋白，有助於運動後的肌肉修復與恢復，同時也能支持腸道健康和整體運動表現，被視為運動愛好者簡易又有效的營養補充選擇。
蔡佳穎 2026/8/243 分鐘閱讀
健康生活
杜德華醫師剖析腸肝健康：生活、科技與新療法
腸胃病學領域正隨科技進步，Dr. Ashok Kumar Dudhwal醫師指出，內視鏡微創手術和AI輔助診斷日益精確，並強調生活習慣對腸肝健康影響深遠，呼籲民眾重視預防並破除草藥誤解，預期未來十年代謝性肝病與功能性腸胃疾病治療將有重大突破。
謝明哲 2026/8/244 分鐘閱讀
疾病衛教
胃病飲食新思維：告別傳統BRAT，這樣吃加速康復
面對腸胃不適，過去常見的BRAT飲食法因營養不均，不再被視為最佳復原方案。專家建議，除了初期著重補水與電解質補充，康復期應逐步擴大飲食範圍，攝取易消化且營養更均衡的食物，例如含易溶性纖維的食材，才能加速身體恢復。
廖心妤 2026/8/213 分鐘閱讀
健康生活
提升腸道健康有秘訣 營養師 Shweta Shah：平衡飲食是關鍵
印度營養師 Shweta Shah 針對現代人常見的消化道問題，提出改善腸道健康的簡單方法，她強調均衡飲食、多樣化的植物性食物、充足水分、規律運動與良好睡眠，是維持腸道健康的關鍵，並建議應建立可持續的習慣而非尋求速效。
張皓廷 2026/8/212 分鐘閱讀
健康新聞
全球大規模研究證實 輪狀病毒疫苗大幅降低兒童死亡率近76%
一項涵蓋全球24國、超過2.7萬名兒童的大規模研究證實，輪狀病毒疫苗可將5歲以下兒童因輪狀病毒引起的嚴重腸胃炎死亡風險降低近76%，但美國近期將其從「全民推薦」疫苗清單中移除，引發外界對疫苗接種率下降的擔憂。
賴柏翰 2026/8/203 分鐘閱讀
健康生活
勿輕信網紅偏方 英國教授揭科學飲食真相
英國倫敦國王學院的蒂姆·斯佩克特教授警告民眾，許多網紅推崇的健康飲食與營養補充品缺乏科學實證，建議應尋求合格營養科學家或醫師的意見，並透過攝取多樣化植物性飲食來促進腸道健康。
謝明哲 2026/8/193 分鐘閱讀