#營養迷思

許多家長誤信水果中的天然糖分對孩童有害，導致限制孩子攝取水果，此迷思已引起營養師和兒科醫師的憂慮。專家強調，水果富含纖維與營養，其天然糖分與加工糖不同，對孩童成長發育至關重要，攝取不足反而會造成營養不均，呼籲家長應多讓孩子吃水果。

廖心妤 2026/9/33 分鐘閱讀

外媒報導指出，隨著社群媒體健康飲食資訊氾濫，許多民眾對飲食存有迷思。營養師 Naz Khairuddin 提醒，無論年齡與體型，健康飲食都需要專業建議，切勿盲目聽信未經證實的網路說法。

林煜軒 2026/8/213 分鐘閱讀

美國衛生及公共服務部部長小羅伯特·甘迺迪推出的烹飪節目《The Real Food Show》，遭營養師 Abby Langer 踢爆多達 32 處營養誤區與成本盲點，包括對種子油、超加工食品的錯誤陳述，以及食材成本與低收入家庭預算嚴重脫節。

黃郁婷 2026/8/204 分鐘閱讀

英國倫敦國王學院的蒂姆·斯佩克特教授警告民眾，許多網紅推崇的健康飲食與營養補充品缺乏科學實證，建議應尋求合格營養科學家或醫師的意見，並透過攝取多樣化植物性飲食來促進腸道健康。

謝明哲 2026/8/193 分鐘閱讀