健康新聞
FaceGym 臉部健身進軍印度 攜手零售巨頭搶攻美容商機
英國臉部健身品牌 FaceGym 攜手印度零售巨頭 Reliance Retail，透過其美妝品牌 Tira 進軍印度市場。FaceGym 將以「店中店」模式，提供非侵入性臉部保養，搶攻當地蓬勃發展的美容與健康商機。
陳思妤 2026/9/284 分鐘閱讀
# FaceGym # Reliance Retail # Tira
運動與睡眠
分享運動健身與睡眠品質的科學新知與實用建議，從規律運動到好眠習慣，幫助民眾建立可長可久的健康生活節奏。
健康生活
別為食物懲罰自己！運動教練：飲食是健康體態關鍵
健身教練 Oksana Chernetska 提醒，將運動視為消耗熱量的懲罰，源自節食文化，反而會扭曲對身體與食物的健康關係；她建議應將運動視為照顧身體、追求長期健康的過程，並依身體需求選擇適合的運動方式，而非只為「消耗」卡路里。
張皓廷 2026/9/283 分鐘閱讀
健康新聞
迪肯大學研究揭示：飲食與運動效益匹敵心理治療助改善心理健康
澳洲迪肯大學一項開創性研究證實飲食與心理健康有緊密關聯，發現透過營養和運動改善憂鬱症的效果，可與心理治療相匹敵，並強調健康的植物性飲食有助於提升全民身心健康。
張皓廷 2026/9/284 分鐘閱讀
健康新聞
警惕！日本久坐文化與大腸癌風險升高 專家倡每半小時動一動
有研究指出，日本人平均每日久坐7小時，位居全球之冠，此習慣恐導致腸道蠕動不佳，增加罹患大腸癌的風險。理學療法士山内義弘呼籲，為預防癌症，應每半小時起身活動；美國Cedars-Sinai Medical Center的研究也證實，持續步行能有效減輕結直腸癌存活者的疲勞並改善生活品質。
廖心妤 2026/9/283 分鐘閱讀
健康新聞
拉斯克獎得主揭睡眠新警訊 「社會性時差」恐釀健康與經濟雙重損失
日本筑波大學教授柳澤正史因發現調節睡眠的神經傳導物質「食慾素」而獲拉斯克獎，他最新的研究指出，平日與週末作息差異導致的「社會性時差」會嚴重影響勞動生產力與健康，甚至對日本造成每年約 1 兆日圓的經濟損失。
林煜軒 2026/9/254 分鐘閱讀
健康新聞
「諾貝爾獎前哨」拉斯克獎得主柳澤正史 揭睡眠學與AI時代研究洞見
日本筑波大學教授柳澤正史因發現控制睡眠與清醒的神經傳導物質「食慾素」而榮獲被譽為「美國諾貝爾獎」的拉斯克獎。他認為 AI 能輔助科學研究，但獨創性仍需人類思維與充足睡眠，並呼籲日本應發展獨特研究並改革科研經費分配以提升創新。
賴柏翰 2026/9/233 分鐘閱讀
健康新聞
腸道健康傳言滿天飛 專家籲勿過度：改善過敏睡眠恐適得其反
近期許多關於腸道健康能改善過敏與睡眠的說法流傳，但專家警告，若未經評估就盲目跟從，部分做法恐適得其反，甚至有直接影響大腦的風險，提醒民眾應謹慎辨別資訊。
賴柏翰 2026/9/223 分鐘閱讀
健康新聞
健康與健身產業需求升溫 數位科技巨頭搶進萬億美元商機
全球健康與健身市場預計到2035年將達到7.76兆美元，因為民眾對預防保健和生活習慣改善的重視。數位科技和大型科技公司如蘋果、亞馬遜的加入，讓健身、醫療和科技的界線模糊，為投資人帶來新的成長機會。
謝明哲 2026/9/223 分鐘閱讀
健康新聞
澳洲漸凍症發生率攀升 麥覺理大學新診所今啟動加速治療
為應對運動神經元疾病（漸凍症）發生率不斷上升，澳洲麥覺理大學於今天啟動全新的「腦部研究所與診所」，盼能加速疾病研究與治療交付，並呼應新南威爾斯州率先將漸凍症列為強制通報疾病的舉措，尋求更多環境病因線索。
黃郁婷 2026/9/213 分鐘閱讀
健康生活
研究：多樣化步數有助降低死亡風險 不必日行萬步
一項外媒報導的最新研究指出，人們不需執著於每日一萬步，只要改變步行強度或步數總量，如以快步走少量步數，或增加慢走步數，都能有效降低死亡風險，為現代人提供更彈性多元的健康促進選擇，此研究已刊登在《英國運動醫學雜誌》。
簡詩雅 2026/9/143 分鐘閱讀
疾病衛教
日本《憂鬱症診療指引2025》發布 輕症患者運動療法成選項
日本精神及神經精神病學會發布最新《憂鬱症診療指引2025》，首次明確將「團體或監督下的運動療法」納入輕症憂鬱症的治療選項，與藥物及認知行為療法並列，提升了運動療法在心理健康照護中的地位。
賴柏翰 2026/9/123 分鐘閱讀
健康新聞
醫師主導試驗證實：日本不眠症治療App五週改善睡眠
日本千葉大學團隊研發的「IIIP MED」數位不眠症治療App，經醫師主導臨床試驗證實，結合認知行為療法（CBT）與正向心理學練習，能在短短五週內顯著改善失眠症狀，效果持久且無副作用，為不願依賴安眠藥的患者提供安全有效的治療新選擇。
謝明哲 2026/9/124 分鐘閱讀