健康新聞
氣候與生活壓力夾擊 美國波特蘭居民心理健康需在地解方
美國奧勒岡州波特蘭市的居民面臨獨特的心理健康挑戰，因當地冬季日照短、陰雨天多，易引發季節性情感疾患。加上高漲的房價、藥物濫用及遊民危機等社會壓力，使得當地心理健康狀況複雜，需要結合光照、認知行為療法及在地脈絡的綜合治療方案。
廖心妤 2026/9/294 分鐘閱讀
標籤
認知行為療法
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健康新聞
醫師主導試驗證實：日本不眠症治療App五週改善睡眠
日本千葉大學團隊研發的「IIIP MED」數位不眠症治療App，經醫師主導臨床試驗證實，結合認知行為療法（CBT）與正向心理學練習，能在短短五週內顯著改善失眠症狀，效果持久且無副作用，為不願依賴安眠藥的患者提供安全有效的治療新選擇。
謝明哲 2026/9/124 分鐘閱讀
疾病衛教
正向心理治療與認知行為療法 對抗焦慮症效果相當
一項最新研究指出，針對焦慮症患者，著重培養積極情緒的「正向心理治療」（PPT）與傳統「認知行為療法」（CBT）的效果相當，兩種線上團體療法都能顯著且持久地改善焦慮症狀與生活品質，為患者提供多元治療選擇。
蔡佳穎 2026/8/313 分鐘閱讀