健康娛樂
美容工具實測：國際編輯揭露臉部塑形「有效」之道
國際美容編輯實測多款臉部塑形工具，發現微電流與LED光療裝置能有效提拉緊緻，但專家提醒，這些工具僅能提供暫時性效果。報導強調長期護膚需搭配溫和清潔、健康生活習慣，並警惕社群媒體過度宣傳可能導致對外貌的焦慮，呼籲應建立務實的美容觀念。
謝明哲 2026/10/47 分鐘閱讀
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健康生活
共 15 則相關報導
健康生活
揭開肌膚隱藏的微生態系統 專家籲溫和護理保肌膚健康
皮膚科醫師強調肌膚微生態系統對健康的重要性，提醒台灣消費者在選擇護膚品時，應避免過度清潔和去角質，並應優先選擇溫和且成分明確有效的產品，同時維持均衡飲食與健康生活型態，才能真正維護肌膚健康。
廖心妤 2026/10/23 分鐘閱讀
健康新聞
護心新研究：每日 4 至 6 份全谷類 最佳攝取量達 100 克
最新大型研究指出，每日攝取約 60 至 100 克全谷類食物，相當於四到六份，能顯著降低心血管疾病風險因子，包含改善體重、血壓、膽固醇與血糖等，有助心臟健康。
陳思妤 2026/9/284 分鐘閱讀
健康生活
國健署攜手全聯推「買菜動一動」 融入日常活動降失智風險
為鼓勵民眾將身體活動融入日常，降低失智症風險，衛生福利部國民健康署與全聯實業合作，在全台 1,260 家全聯門市推廣「買菜動一動」活動，鼓勵民眾在購物時簡單活動身體，並搭配健康飲食與生活管理，以應對台灣高齡社會的失智症預防挑戰。
張皓廷 2026/9/192 分鐘閱讀
健康生活
廚房安全不難！掌握四步驟守護家人健康遠離食物中毒
為確保家人飲食健康，民眾可從廚房中的簡單習慣著手，實踐「清潔、分開、煮熟、冷藏」四大原則，有效預防食物中毒，尤其對抵抗力較弱的族群更為關鍵。
陳思妤 2026/9/173 分鐘閱讀
健康生活
頭髮防曬非噱頭 專家揭露紫外線損傷髮絲機制與防護策略
專家指出，紫外線對頭髮的傷害不僅會褪色，更會破壞髮絲結構，因此頭髮防曬確有必要；研究人員於2025年提出頭髮專用防曬係數（HSPF）測量標準，建議民眾可選擇合適產品或透過物理性遮蔽來保護頭髮。
謝明哲 2026/9/83 分鐘閱讀
健康生活
2026國家營養週開跑：均衡餐盤如何打造健康新生活
為期一週的「國家營養週」今日開跑，呼籲民眾重視均衡飲食，營養師建議理想餐盤應有近一半蔬果、四分之一蛋白質和四分之一碳水化合物，同時減少油炸及含糖食品，並搭配規律運動，以維護身體健康。
蔡佳穎 2026/9/23 分鐘閱讀
健康生活
告別慢性病威脅 專家教你輕鬆實踐地中海飲食
地中海飲食強調植物性食物、全穀類、魚類和橄欖油，能有效預防慢性病並提升認知健康。專家指出，透過選擇冷凍或罐頭蔬果海鮮、替換植物性蛋白質並採取漸進式改變，實踐地中海飲食其實既經濟又容易，還應搭配適度體能活動。
賴柏翰 2026/9/13 分鐘閱讀
健康生活
杜德華醫師剖析腸肝健康：生活、科技與新療法
腸胃病學領域正隨科技進步，Dr. Ashok Kumar Dudhwal醫師指出，內視鏡微創手術和AI輔助診斷日益精確，並強調生活習慣對腸肝健康影響深遠，呼籲民眾重視預防並破除草藥誤解，預期未來十年代謝性肝病與功能性腸胃疾病治療將有重大突破。
謝明哲 2026/8/244 分鐘閱讀
健康新聞
日本研究揭職場日常習慣 影響多種癌症風險與免疫力
一份日本研究指出，日常習慣對免疫系統和癌症風險影響深遠，透過每日運動提升體溫，有助於活化自然殺手細胞，進而預防胰臟癌、大腸癌等多種癌症，並改善整體健康。
黃郁婷 2026/8/242 分鐘閱讀
健康生活
預防脫髮從餐盤做起：六個簡單飲食習慣助髮絲健康
一份報導建議，改善掉髮困擾可從調整飲食習慣開始。透過攝取生物素、鐵、鋅和蛋白質等關鍵營養，維持多樣化飲食，有助髮絲健康。專家提醒，勿盲目補充高劑量維生素，若掉髮嚴重應尋求專業診斷。
蔡佳穎 2026/8/213 分鐘閱讀
健康生活
韓研究：健康生活習慣有效預防脂肪肝 風險最高降 32%
大韓民國一項最新研究顯示，養成健康飲食、足夠運動和不吸菸等三到四項健康生活習慣，能顯著降低罹患「代謝功能障礙相關脂肪肝病」的風險，最高可減少約 32%。這項發現強調透過生活型態調整，有助於預防這種盛行率超過兩成的慢性肝臟疾病。
張皓廷 2026/8/192 分鐘閱讀