健康生活
科學研究：減少超加工食品攝取 有助改善憂鬱與焦慮症狀
一篇發表於《JAMA精神病學》的先導研究顯示，減少攝取含有多種添加物的「超加工食品」能有效改善人們的憂鬱與焦慮症狀，研究推測可能與腸道健康及大腦多巴胺分泌有關，未來將進行更大規模的試驗驗證此發現。
賴柏翰 2026/10/23 分鐘閱讀
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養狗好處多：最新研究揭示牠們如何增進人類身心健康
最新研究指出，養狗對人類身心健康有多重好處，不僅能鼓勵運動、緩解焦慮，還能降低壓力荷爾蒙，並提升快樂與連結感的荷爾蒙。
賴柏翰 2026/10/23 分鐘閱讀
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秋季健康新開始：營養師揭高纖蛋白早餐助益大腦
營養師指出，秋季是建立健康習慣的好時機，特別是早餐選擇富含蛋白質和膳食纖維的食物，例如麥片、希臘優格等，能提供穩定能量，有助於維持大腦的認知功能，並建議搭配規律作息和充足睡眠來全面促進健康。
簡詩雅 2026/10/23 分鐘閱讀
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罐頭變質警訊：嘶嘶聲與外觀損傷比賞味期限更重要
最新食品安全測試發現，罐頭食品若出現膨脹、生鏽、洩漏或凹陷等外觀損傷，比單純超過賞味期限更能判斷其是否變質，開罐時發出嘶嘶聲更是嚴重警訊，可能含有致命的肉毒桿菌。
賴柏翰 2026/10/23 分鐘閱讀
健康生活
絞肉選購與處理指南：食品安全關鍵五招確保健康
這篇新聞報導提供絞肉選購、儲存、解凍到烹煮的食品安全指南，提醒消費者絞肉易滋生細菌，應特別留意肉品標示、冷藏溫度及烹煮熟度，才能安心享用。
黃郁婷 2026/10/23 分鐘閱讀
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心臟健康別只顧單一食物 醫學界：整體飲食模式更關鍵
美國心臟病學學院最新聲明指出，維護心臟健康的關鍵在於整體飲食模式、食物品質及加工程度，而非糾結於單一食物或營養素。聲明建議多攝取植物性食物與健康脂肪，並限制加工食品，強調地中海飲食和DASH飲食等長期可持續的健康模式。
黃郁婷 2026/10/14 分鐘閱讀
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英國淋巴癌友專屬工作坊 助克服治療後挑戰
英國非營利組織 Lymphoma Action 將於明天在卡馬森郡舉辦一場免費淋巴癌病友支持工作坊，協助已完成治療的病友及其家屬，透過互動與實用建議，共同應對治療後的心理調適與生活挑戰。
林煜軒 2026/9/302 分鐘閱讀
健康生活
美國醫保公司推「食物即良藥」計畫 助弱勢透過飲食改善健康
加利福尼亞藍盾醫療保險公司宣布啟動「食物即良藥」計畫，首波投資 30 萬美元給 Alameda County Community Food Bank，目標是透過提供營養餐點與健康教育，幫助低收入的慢性病患者改善健康，同時也呼應石溪大學近期舉辦的「食物即良藥」研討會，共同推廣飲食與健康的緊密關聯。
陳思妤 2026/9/305 分鐘閱讀
健康生活
告別秋冬乾燥肌！3款油類保養品成身體乳替代方案
秋冬季節肌膚容易乾燥緊繃，報導指出油類保養品能有效滋潤並鎖住水分，是身體乳液的良好替代或加強選擇。文章推薦了SALT & STONE、資生堂Ultimune Power Infusing Oil以及Mirror Water三款產品，幫助讀者對抗換季乾癢。
蔡佳穎 2026/9/302 分鐘閱讀
健康生活
專家揭示骨骼保健首選食物 鄉村乳酪助強健骨質
骨科專家指出，隨著年齡增長，骨質流失速度加快，而飲食是維持骨骼健康的重要關鍵。營養師推薦鄉村乳酪作為有助於強健骨骼的首選食物，因為它富含鈣質、蛋白質、鎂等多種對骨骼有益的營養素。
張皓廷 2026/9/302 分鐘閱讀
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沃爾瑪開架美妝品熱銷 理膚寶水、The Ordinary成換季保養新寵
加拿大沃爾瑪超市推出一系列高性價比的秋季美妝產品，涵蓋理膚寶水、The Ordinary等知名品牌，提供從護膚到彩妝、髮品的多元選擇，幫助消費者輕鬆應對換季保養需求，而這些國際品牌在台灣也有多種購買管道。
蔡佳穎 2026/9/306 分鐘閱讀
健康生活
每日塗抹防曬是健康肌膚關鍵 CVS提供多款熱門產品選擇
《美麗佳人》報導指出，每日使用防曬品對肌膚健康至關重要，能有效預防老化與皮膚癌，皮膚科醫師也強調每兩小時補擦的重要性。美國零售連鎖通路CVS健康提供了多款皮膚科醫師認可的防曬產品，涵蓋多種質地與膚質需求，讓消費者能輕鬆選購。
林煜軒 2026/9/303 分鐘閱讀