健康生活
社群媒體禁令難解青少年心理困境 研究：應重數位素養與支持
全球越來越多國家對青少年實施社群媒體禁令，但初步研究顯示，這些禁令可能難以有效解決年輕人的心理健康問題，反而促使他們尋找規避方式；專家學者建議，應更注重數位素養教育、心理支持，並要求平台預設安全標準，而非僅是單純禁止。
謝明哲 2026/10/175 分鐘閱讀
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手部肌膚洩漏年齡秘密？TRINNY London 居家微針療程實測
美妝編輯親身體驗 TRINNY London 的居家手部微針療程，利用微細針頭刺激手部肌膚膠原蛋白再生，改善手部老化問題；皮膚科醫師肯定其安全性與合理價位，但提醒使用者務必注意衛生與操作方式，避免感染或受傷風險，適合居家保養但無法取代診所級效果。
黃郁婷 2026/10/174 分鐘閱讀
# TRINNY London # 居家微針 # 手部保養
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熱食急冰保鮮免細菌？專家解析冷藏關鍵、降溫秘訣
食品安全專家Campbell Mitchell指出，少量熱食可直接冷藏，但為避免食物在「溫度危險區」滋生細菌，大量熱食應分裝至淺容器或採冰水浴降溫，並於兩小時內冷藏，以確保飲食安全。
廖心妤 2026/10/172 分鐘閱讀
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忙碌也能睡好！研究證實：每天運動十分鐘提升睡眠品質
最新研究發現，即使每天只有短短十分鐘的中等到高強度運動，也能顯著提升睡眠品質，有助於深度睡眠的增加，讓忙碌的現代人能更有效率地改善健康，隔天更有精神。
蔡佳穎 2026/10/173 分鐘閱讀
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次氯酸成肌膚保養新寵 溫和舒緩敏感與發炎問題
一種由免疫細胞自然生成的弱氯基分子「次氯酸（Hypochlorous acid）」，因其溫和抗菌與抗炎特性，正成為肌膚保養的新趨勢，被推薦用於舒緩敏感、濕疹及痤瘡等問題肌膚，相關產品也已上市。
黃郁婷 2026/10/172 分鐘閱讀
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沐浴乳選錯恐讓肌膚更顯粗糙 醫師揭成分影響助改善
皮膚科醫師警告，選用不當的身體沐浴乳可能損害皮膚屏障，導致肌膚水分流失，使雞皮疙瘩狀的粗糙感更加顯眼；改用溫和保濕的沐浴乳有助於暫時改善肌膚外觀。
謝明哲 2026/10/172 分鐘閱讀
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IPSY推出健康訂閱盒 美妝產業擁抱身心靈全面趨勢
美妝訂閱盒巨頭 IPSY 推出全新的健康訂閱盒「Ipsy Wellness」，回應會員對健康產品試用的高需求，顯示美妝產業正走向結合營養補充和身心靈健康的全面趨勢，同時也刺激相關健康產品的研發與市場推出。
張皓廷 2026/10/174 分鐘閱讀
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韓時尚秋冬聚焦層次感襯衫 美妝吹起「肌膚矯正」風潮
2026 年秋冬，大韓民國時尚與美妝趨勢強調實用性與美學兼具，服裝方面以披肩式層次感襯衫和冬季靴款為主，美妝則聚焦於「肌膚矯正理念」的專業護膚方案，卡通角色周邊商品也持續熱銷。
簡詩雅 2026/10/172 分鐘閱讀
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醫美雷射微針術後護理進化 專家揭肌膚修復關鍵
醫美專家指出，雷射與微針等療程後的肌膚護理正不斷演進，除了傳統的保護，更需透過胜肽、後生元等活性成分「傳遞訊息」，支持皮膚微生態，以最大化療程效果並促進修復，達到長期的肌膚健康。
張皓廷 2026/10/173 分鐘閱讀
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國際胃腸科醫師點名五類食物 助女性顧及多囊、生育與骨骼健康
國際胃腸科醫師 Dr Pal 點名五類對女性健康至關重要的食物，包括綠葉蔬菜、肥魚、富含鈣的食物、豆類及堅果種子，這些食物有助於改善多囊卵巢綜合症、提升生育能力並強化骨骼健康，建議女性應專注於日常飲食中的營養補充。
蔡佳穎 2026/10/162 分鐘閱讀
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改善飲食有助擺脫腹部脂肪 專家揭護心關鍵
醫師指出，過多腹部脂肪與心臟病、中風風險相關，透過均衡飲食、適量健康脂肪攝取，並避免精緻澱粉，是減脂護心的重要途徑。
蔡佳穎 2026/10/162 分鐘閱讀
健康生活
平衡運動App助銀髮族減少跌倒傷害 對非規律運動者成效佳
一項由凱薩醫療集團進行的研究發現，平衡訓練App能有效減少老年人因跌倒造成的嚴重傷害，尤其對於非規律運動的長者助益最大，為銀髮族防跌提供了新科技選擇。
簡詩雅 2026/10/163 分鐘閱讀