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亞美尼亞首都葉里溫有水果經檢測驗出殺蟲劑殘留，促使當地負責食品安全的政府機構宣布，將在全國範圍內擴大檢查所有水果蔬菜零售店，以確保消費者健康與食品供應鏈安全。

林煜軒 2026/9/292 分鐘閱讀

一位印度營養師提出關於日常飲食習慣的三項建議，引發民眾對晚上吃水果、熱食裝塑膠容器及飯後喝茶等迷思的討論。新德里一位醫生對此回應，指出健康飲食的關鍵在於整體飲食模式與份量控制，而非過度執著於特定時機或習慣。

黃郁婷 2026/9/142 分鐘閱讀

許多家長誤信水果中的天然糖分對孩童有害，導致限制孩子攝取水果，此迷思已引起營養師和兒科醫師的憂慮。專家強調，水果富含纖維與營養，其天然糖分與加工糖不同，對孩童成長發育至關重要，攝取不足反而會造成營養不均，呼籲家長應多讓孩子吃水果。

廖心妤 2026/9/33 分鐘閱讀

為確保骨骼與牙齒健康，並維持身體正常生理功能，鈣質攝取至關重要。雖然乳製品是主要鈣源，但營養師指出，仙人掌果、柳橙、無花果乾等九種水果也能提供鈣質，有助於日常飲食的鈣質補充，尤其對於素食者及高風險族群，均衡飲食搭配多樣化水果能更完善地達到需求。

蔡佳穎 2026/9/23 分鐘閱讀

營養師指出，酸櫻桃因富含褪黑激素而被推薦為最佳助眠水果，多項研究證實能改善睡眠品質。除了酸櫻桃，鳳梨、奇異果等水果也有助於睡眠，若搭配開心果等蛋白質食物效果更佳，但建議在睡前兩小時食用完畢。

謝明哲 2026/8/242 分鐘閱讀