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健康概念升級 個人化養生潮席捲零售業
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健康概念升級 個人化養生潮席捲零售業

全球消費者對健康的定義正在轉變，從治療疾病轉向追求個人化、全面的養生，這讓超市等零售業者看到新商機，開始加強健康食品與醫療服務的結合，並積極引入營養師提供專業諮詢。

賴柏翰 2026/8/143 分鐘閱讀
# 健康趨勢 # 零售業 # 超市
瑪莎·史都華85歲談抗老：拒隆乳隆臀靠微整與生活紀律
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瑪莎·史都華85歲談抗老：拒隆乳隆臀靠微整與生活紀律

美國名人瑪莎·史都華日前歡慶 85 歲生日，她大方分享自己的抗老秘訣，表示自己雖然定期施打微量填充物，但拒絕進行隆乳或隆臀等大型整形手術，認為健康飲食、規律運動和優良基因才是維持年輕的關鍵。

張皓廷 2026/8/142 分鐘閱讀
# 瑪莎史都華 # 抗老 # 整形
延續清晰思緒至老年 專家揭飲食生活保護「大腦長壽」關鍵
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延續清晰思緒至老年 專家揭飲食生活保護「大腦長壽」關鍵

隨著壽命延長，維持思緒清晰的「認知健康」成為關鍵，專家將此稱為「大腦長壽」。報告指出，透過終身學習、規律運動、地中海飲食、充足睡眠、社交連結及壓力管理等生活習慣，能有效保護大腦功能，減緩認知衰退，延長個人保持最佳認知功能的年限。

黃郁婷 2026/8/133 分鐘閱讀
# 健康 # 大腦長壽 # 認知健康
冷凍食品成抗通膨利器 助消費者減少食物浪費
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冷凍食品成抗通膨利器 助消費者減少食物浪費

隨著物價上漲，冷凍食品因其能有效減少食物浪費並幫助消費者節省開銷，正成為現代家庭飲食的新選擇，同時製造商也透過嚴格的冷鏈管理與抗菌技術確保食品安全，讓消費者能更安心地享用。

林煜軒 2026/8/133 分鐘閱讀
# 冷凍食品 # 食物浪費 # 節省開銷
檸檬水益處多但非萬靈丹　營養師提醒飲用應注意酸性與糖分
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檸檬水益處多但非萬靈丹　營養師提醒飲用應注意酸性與糖分

克里夫蘭醫學中心指出，檸檬水富含維生素C和抗氧化物，有助免疫、鐵質吸收及預防腎結石，也能提升風味並幫助補水。然而，營養師 Amber Sommer 提醒，檸檬水酸性高可能損害牙齒和刺激腸胃，市售產品也常含高糖，建議將檸檬水視為飲食配料，並注意飲用方式。

蔡佳穎 2026/8/132 分鐘閱讀
# 檸檬水 # 健康飲品 # 維生素C
小芝麻大學問：富含多種營養素　但也潛藏過敏風險
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小芝麻大學問：富含多種營養素　但也潛藏過敏風險

芝麻籽雖是歷史悠久的油料作物，富含膳食纖維、鎂、鈣等豐富營養素，並含有對心臟有益的脂肪與抗氧化成分，但也是美國九大主要食物過敏原之一，對嬰兒有噎食風險，且部分人可能因其纖維含量而有消化問題。

廖心妤 2026/8/133 分鐘閱讀
# 芝麻 # 健康飲食 # 營養
個人化營養管理新趨勢：ZOE與MyFitnessPal應用模式差異解析
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個人化營養管理新趨勢：ZOE與MyFitnessPal應用模式差異解析

兩款熱門營養管理應用程式 ZOE 和 MyFitnessPal 各自提供不同的飲食追蹤模式，其中 ZOE 強調個人化營養與腸道健康科學，透過 AI 分析食物品質，協助使用者建立健康飲食模式；MyFitnessPal 則以詳盡的卡路里和巨量營養素追蹤為主，適合健身與體重管理需求。

簡詩雅 2026/8/133 分鐘閱讀
# 個人化營養 # 健康管理 # 飲食應用程式