#代謝症候群

一項最新研究顯示，對於患有代謝異常性肥胖的族群，採取生酮飲食在減輕肝臟脂肪和改善血糖控制方面，比地中海飲食和低脂植物性飲食更為顯著，但專家提醒這種飲食方式具高度限制性且仍需更多長期研究。

張皓廷 2026/9/293 分鐘閱讀

一項最新刊登於《Eye》期刊的研究指出，心血管-腎臟-代謝症候群（CKM syndrome）與罹患白內障、青光眼和老年性黃斑部病變等主要致盲性眼疾的風險顯著相關，特定階段的患者罹患這些眼疾的風險，甚至較無風險者高出逾一倍。

廖心妤 2026/9/13 分鐘閱讀

最新研究比較生酮飲食、地中海飲食與低脂植物性飲食對減重及代謝健康的影響，發現三種飲食皆能幫助減重約一成，但生酮飲食在改善脂肪肝、胰島素敏感度及糖尿病前期緩解方面表現較佳。不過，專家提醒，生酮飲食並非適合所有人，應在醫師或營養師指導下進行，才能兼顧營養均衡與長期健康。

張皓廷 2026/8/313 分鐘閱讀

2026年多項健康研究指出，藍莓、牛奶蛋白、大白菜、燕麥、石榴、藜麥等七種日常食材，在改善心臟、腸道、新陳代謝、降低膽固醇與血壓方面展現潛在效益，甚至對高齡者壽命也有幫助，研究強調均衡飲食的重要性。

蔡佳穎 2026/8/265 分鐘閱讀

一項最新研究發現，結合心肺訓練和肌力訓練的綜合運動處方，在降低代謝症候群風險方面效果最佳，特別能改善體重、腰圍、壞膽固醇和血糖，為個人化的運動建議提供了科學依據。

謝明哲 2026/8/73 分鐘閱讀