#生酮飲食

一項最新研究顯示，對於患有代謝異常性肥胖的族群，採取生酮飲食在減輕肝臟脂肪和改善血糖控制方面，比地中海飲食和低脂植物性飲食更為顯著，但專家提醒這種飲食方式具高度限制性且仍需更多長期研究。

張皓廷 2026/9/293 分鐘閱讀

摘要美國華盛頓大學醫學院最新臨床研究發現，生酮飲食在改善糖尿病前期、降低肝臟脂肪及提升胰島素敏感度方面，表現優於地中海飲食及高碳水、低脂植物性飲食。研究顯示，即使三組減重幅度相近，生酮飲食仍展現較佳的代謝改善效果。不過，專家提醒，生酮飲食並非適合所有人，應依個人健康狀況，在醫療專業人員指導下進行。

蔡佳穎 2026/8/313 分鐘閱讀

最新研究比較生酮飲食、地中海飲食與低脂植物性飲食對減重及代謝健康的影響，發現三種飲食皆能幫助減重約一成，但生酮飲食在改善脂肪肝、胰島素敏感度及糖尿病前期緩解方面表現較佳。不過，專家提醒，生酮飲食並非適合所有人，應在醫師或營養師指導下進行，才能兼顧營養均衡與長期健康。

張皓廷 2026/8/313 分鐘閱讀

一項最新臨床試驗發現，對於肥胖、糖尿病前期及脂肪肝患者，生酮飲食不僅能有效減重，更在改善肝臟脂肪減少和血糖調節方面，展現優於地中海飲食與低脂飲食的多重代謝效益。

賴柏翰 2026/8/293 分鐘閱讀

最新研究指出，採取生酮飲食有助於保護老化的大腦，透過肝臟產生的酮體作為替代能量來源，並可能改善腸道菌群、刺激細胞自噬作用，從而對抗神經退化性疾病，儘管長期維持與潛在副作用仍需更多研究評估。

張皓廷 2026/8/182 分鐘閱讀