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胃病飲食新思維:告別傳統BRAT,這樣吃加速康復
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胃病飲食新思維:告別傳統BRAT,這樣吃加速康復

面對腸胃不適,過去常見的BRAT飲食法因營養不均,不再被視為最佳復原方案。專家建議,除了初期著重補水與電解質補充,康復期應逐步擴大飲食範圍,攝取易消化且營養更均衡的食物,例如含易溶性纖維的食材,才能加速身體恢復。

廖心妤 2026/8/213 分鐘閱讀
# 腸胃不適 # BRAT飲食 # 腸道健康