警惕!日本久坐文化與大腸癌風險升高 專家倡每半小時動一動
有研究指出,日本人平均每日久坐7小時,位居全球之冠,此習慣恐導致腸道蠕動不佳,增加罹患大腸癌的風險。理學療法士山内義弘呼籲,為預防癌症,應每半小時起身活動;美國Cedars-Sinai Medical Center的研究也證實,持續步行能有效減輕結直腸癌存活者的疲勞並改善生活品質。
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有研究指出,日本人平均每日久坐7小時,位居全球之冠,此習慣恐導致腸道蠕動不佳,增加罹患大腸癌的風險。理學療法士山内義弘呼籲,為預防癌症,應每半小時起身活動;美國Cedars-Sinai Medical Center的研究也證實,持續步行能有效減輕結直腸癌存活者的疲勞並改善生活品質。
原本主要用於預防女性子宮頸癌的 HPV 疫苗,最新研究顯示其防癌效益已擴展至男性,能有效降低約七成的頭頸癌(特別是口咽癌)發生風險,促使美國已加速核准疫苗用於兩性頭頸癌的預防。
胰高血糖素樣肽-1類似物(GLP-1)藥物近期不僅被核准用於降低第二型糖尿病患者的心血管疾病風險,多項研究更揭示其廣泛健康益處,涵蓋阻塞性睡眠呼吸中止症、腎臟病、脂肪肝,甚至降低癌症與物質成癮風險,但專家提醒仍需謹慎評估長期效益與副作用。
一份日本研究指出,日常習慣對免疫系統和癌症風險影響深遠,透過每日運動提升體溫,有助於活化自然殺手細胞,進而預防胰臟癌、大腸癌等多種癌症,並改善整體健康。
HPV疫苗被視為對抗多種癌症與性傳染病的重要工具,特別建議青少年早期接種以建立強大免疫力,可預防逾九成HPV相關癌症,但仍需搭配定期篩檢以確保全面防護。
第85屆日本癌學會學術總會將於9月24日在京都舉行,會議將聚焦兩大主題:透過新成立的「學術企劃委員會」革新會議規劃,並特別安排座談會,探討提升女性科學家在癌症研究領域的參與與發展,同時也將深入討論終身癌症預防的多元策略。
一份最新報告揭露了「癌症經濟學」現象,批判當代癌症醫療體系過度側重治療環節,導致致癌物質持續存在於環境中卻缺乏有效的上游預防,使疾病成為有利可圖的產業,未能根本解決公眾健康問題。
南亞喀什米爾地區肺癌患者數量近年來顯著增加,已成當地男性頭號癌症。專家指出,除吸菸外,二手菸暴露和環境鐳氣是導致非吸菸者罹癌的主因,且許多患者因延遲診斷而錯失治癒機會。
一項實驗性 KRAS 胜肽疫苗研究顯示,能有效在胰臟癌早期階段誘導免疫反應,有望從根本上預防胰臟癌的發生,這項突破對高風險族群而言是一大進展,但仍需大規模研究驗證其長期成效。
森塔拉保健註冊營養師 Shaye Arluk 分享其獨創的「古老腸道療癒冰沙」配方,結合開菲爾、藍莓、紅菜頭等天然食材,旨在透過改善腸道健康來預防心臟病與癌症,她更透露自身乳癌康復與飲食調整的經驗。