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TikTok 美顏新寵:罐頭沙丁魚成美容飲食新趨勢
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TikTok 美顏新寵:罐頭沙丁魚成美容飲食新趨勢

TikTok 上興起一股食用沙丁魚以改善膚質、髮質及指甲健康的「美顏食物」風潮,許多使用者聲稱沙丁魚富含的 Omega-3 脂肪酸、蛋白質與抗氧化劑,能讓肌膚更水潤有光澤,突顯天然飲食與美容結合的趨勢。

陳思妤 2026/8/203 分鐘閱讀
# 沙丁魚 # TikTok # 美顏食物
迦納營養師示警:長時間烹煮蔬菜 恐流失近半營養素
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迦納營養師示警:長時間烹煮蔬菜 恐流失近半營養素

迦納營養師艾蜜莉亞·德里·格博格指出,過度烹煮蔬菜和其他傳統食物會導致營養素大量流失,特別是燉煮類菜餚,可能使近半營養素在烹調過程中耗損,呼籲民眾留意烹調方式以保留食物的營養價值。

張皓廷 2026/8/202 分鐘閱讀
# 營養素 # 烹飪方式 # 蔬菜