#認知功能

一項針對近3,000名拉丁美洲成年人的大型研究指出，個人的說話模式若聽起來比實際年齡老，可能與大腦老化、認知功能下降及失智症風險增加有關，這項發現為未來開發非侵入性早期篩檢工具提供了新方向。

謝明哲 2026/10/54 分鐘閱讀

日本科學家發現，山葵中萃取的「蘿蔔硫素」（1-異硫氰基-6-甲亞磺醯基己烷）有望強化大腦抵抗壓力與發炎的「韌性」，透過活化細胞防禦機制與清除受損物質，有助於維持認知功能。一項2023年研究也指出，年長者補充蘿蔔硫素能顯著改善記憶力。

簡詩雅 2026/9/224 分鐘閱讀

神經內科專家 Neha Pandita 醫師指出，大腦健康如同身體其他機能，受到日常習慣的長期影響，五大關鍵習慣包括充足睡眠、規律運動、均衡飲食、心智刺激與社交互動，以及管理慢性疾病，這些都是維持認知功能和整體身心健康的基石。

蔡佳穎 2026/9/33 分鐘閱讀

專家建議，脂肪魚、綠葉蔬菜、漿果、核桃與橄欖油等食物有助於腦部健康，而結合地中海飲食與得舒飲食的MIND飲食法，經研究證實能降低認知障礙與失智症的風險，強調整體飲食模式遠比單一食物更為重要。

黃郁婷 2026/8/203 分鐘閱讀

一項針對中國老年人的最新研究發現，長期保持多元化的飲食模式，不僅有助於提升認知功能，還能顯著降低焦慮程度，研究結果凸顯飲食與身心健康的密切關聯。

廖心妤 2026/8/172 分鐘閱讀