健康新聞
最新研究：生酮飲食改善脂肪肝與血糖表現較佳 專家提醒仍須個人化評估
最新研究比較生酮飲食、地中海飲食與低脂植物性飲食對減重及代謝健康的影響，發現三種飲食皆能幫助減重約一成，但生酮飲食在改善脂肪肝、胰島素敏感度及糖尿病前期緩解方面表現較佳。不過，專家提醒，生酮飲食並非適合所有人，應在醫師或營養師指導下進行，才能兼顧營養均衡與長期健康。
張皓廷 2026/8/313 分鐘閱讀
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減重
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健康新聞
新臨床試驗：生酮飲食減重外具多重代謝優勢 改善肝臟脂肪與血糖
一項最新臨床試驗發現，對於肥胖、糖尿病前期及脂肪肝患者，生酮飲食不僅能有效減重，更在改善肝臟脂肪減少和血糖調節方面，展現優於地中海飲食與低脂飲食的多重代謝效益。
賴柏翰 2026/8/293 分鐘閱讀
健康新聞
Zealthy虛擬減重平台受關注 患者評估成效與費用
《TechBullion》報導指出，虛擬減重照護平台Zealthy提供醫生主導的體重管理服務，結合處方藥物、一對一指導與保險協助。患者反饋顯示其對減重有成效，但費用結構複雜，包含會員費與藥費，部分用戶可透過保險大幅降低開支。
簡詩雅 2026/8/263 分鐘閱讀
健康生活
減蛋白延壽恐有害健康 營養專家：勿輕信
營養學專家警告，近期關於限制蛋白質攝取能延年益壽的說法並不可信，甚至可能對年長者、少動族群及使用 GLP-1 減重藥物者造成健康風險。
陳思妤 2026/8/211 分鐘閱讀
健康新聞
減肥成功不等於自信提升 心理師揭身體意象非只看外表
專家指出，體重減輕並不等於自動提升自信或改善身體意象，因為人們對自己身體的看法，不僅受外貌影響，更與過往經歷、心理創傷及社會壓力息息相關，呼籲親友應多關注減重者的整體幸福感而非僅限外表。
林煜軒 2026/8/213 分鐘閱讀
健康新聞
間歇性斷食效益恐被誇大 科學家：非減重萬靈丹
科學界針對風行全球的間歇性斷食法提出審慎看法，儘管有助於減重與改善代謝，但宣稱能大幅延長壽命或預防癌症等效益被指過度誇大，並非適用於所有人的萬靈丹。
賴柏翰 2026/8/193 分鐘閱讀
健康新聞
減重無感？研究點名11種食物恐讓你白忙一場
最新研究指出，許多常見食物因高糖、精緻碳水化合物和低纖維，會讓人難以產生飽足感，反而使減重更困難，其中馬鈴薯片、含糖飲料及白麵包等皆上榜，建議想減重者應選擇高纖、高蛋白食物，並搭配正念飲食與運動。
謝明哲 2026/8/173 分鐘閱讀
健康生活
GLP-1 藥物掀減重潮 營養師授「蛋白質優先」飲食秘訣
隨著 GLP-1 減重藥物的普及，營養師 Helene Konsker 建議使用者採取「蛋白質優先」的飲食策略，透過多攝取希臘優格、鮭魚、雞蛋等 15 種優質蛋白質與高纖蔬果，不僅能增加飽足感，還能補充關鍵營養並緩解便秘等藥物副作用，確保在減重同時維持肌肉量。
賴柏翰 2026/8/174 分鐘閱讀
健康新聞
最新研究：低脂純素飲食助減重 無需挨餓也能甩肉
一項最新醫學研究顯示，遵循低脂純素飲食的民眾，即便不計算熱量或減少食量，16週內仍能平均減重近6公斤。研究指出，關鍵在於攝取高纖、低能量密度的食物，能讓人在吃飽的同時，自然減少總熱量攝取，並帶來其他健康益處。
陳思妤 2026/8/133 分鐘閱讀
健康新聞
兩大飲食法掀討論 男性減重應考量腸道健康與後代影響
近期有兩種飲食策略備受男性關注：一種是鼓勵多吃低熱量食物來減重的「容積式飲食法」；另一種是只吃肉類和發酵食品的「生活飲食法」。但腸胃科醫師警告後者恐導致便秘與增加罹癌風險。此外，巴西研究指出，父親若攝取過多超加工食品，可能影響後代脂肪分布，提醒男性飲食習慣對健康影響深遠。
廖心妤 2026/8/134 分鐘閱讀
健康新聞
GLP-1 藥物百家爭鳴 減重糖尿病治療添新選擇
目前市面上有七種 GLP-1 藥物及其相關療法，可應用於減重與第二型糖尿病治療，這些藥物在作用方式、給藥途徑和減重效果上各有不同，而多種新型複合療法也正在研發中，預計未來將提供患者更多元的治療選擇。
黃郁婷 2026/8/104 分鐘閱讀
健康新聞
美國遠距醫療平台 Strida 推出 GLP-1 減重統一價方案
美國遠距醫療平台 Strida 近日推出全國統一價格的 GLP-1 減重方案，每月費用包含醫師照護、藥物與配送，旨在簡化取得減重藥物的程序，讓更多民眾能夠不受保險複雜性困擾，更容易地接受 GLP-1 療法。
張皓廷 2026/8/42 分鐘閱讀