健康生活
預防脫髮從餐盤做起：六個簡單飲食習慣助髮絲健康
一份報導建議，改善掉髮困擾可從調整飲食習慣開始。透過攝取生物素、鐵、鋅和蛋白質等關鍵營養，維持多樣化飲食，有助髮絲健康。專家提醒，勿盲目補充高劑量維生素，若掉髮嚴重應尋求專業診斷。
蔡佳穎 2026/8/213 分鐘閱讀
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脫髮
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疾病衛教
頭髮稀疏是警訊？專家點名四種營養缺乏症恐致脫髮危機
營養師 Lovneet Batra 指出，脫髮問題可能與身體缺乏特定營養素有關，她點名低鐵蛋白、蛋白質、鋅、銅這四種營養素若攝取不足，恐影響頭髮健康，並建議透過日常飲食補充，同時強調應諮詢醫生找出脫髮真正原因。
蔡佳穎 2026/8/133 分鐘閱讀