#身心健康

最新研究指出，養狗對人類身心健康有多重好處，不僅能鼓勵運動、緩解焦慮，還能降低壓力荷爾蒙，並提升快樂與連結感的荷爾蒙。

賴柏翰 2026/10/23 分鐘閱讀

約克大學教授保羅·加爾達斯獲選為 Movember Institute Professorial Fellow，將領導一項全球性男性健康研究計畫，為期五年，旨在改善青少年及年輕男性的情緒健康、社會連結與自殺防治，並將在多國大學共同合作下展開。

蔡佳穎 2026/9/174 分鐘閱讀

醫學專家 Xand van Tulleken 警告，現代「身心健康」（wellness）產業刻意模糊其與「醫療照護」的界線，指出前者關乎個人感受與身體表現優化，後者則針對明確疾病的預防與治療，提醒民眾應仔細區分以免輕忽真正的醫療需求。

廖心妤 2026/9/172 分鐘閱讀

一項小規模臨床試驗顯示，慢性肺病患者透過結構化的笑療法，能在八週內改善呼吸與身心健康，且效果在治療結束後仍持續，為這種低成本療法帶來潛在希望。

陳思妤 2026/9/83 分鐘閱讀

一項哈佛醫學研究指出，定期親近大自然對身心健康有多方面益處，不僅有助於降低壓力、改善睡眠和情緒，還能提升免疫力、心肺功能及認知表現，關鍵在於接觸樹木釋放的木油精和啟動副交感神經系統。

黃郁婷 2026/7/294 分鐘閱讀

一份最新報告指出，規律運動對身心健康具有廣泛益處，不僅能降低糖尿病、心血管疾病及某些癌症等慢性病風險，還有助於延長壽命，更能改善心理健康、緩解憂鬱與焦慮，並提升大腦認知功能。

林煜軒 2026/7/293 分鐘閱讀