小規模研究揭笑療法潛力　慢性肺病患呼吸與情緒皆改善

【記者陳思妤／綜合外電】一項小型臨床試驗結果顯示，慢性肺病患者在參與為期兩個月的笑療法後，呼吸狀況與整體健康均獲得顯著改善，其效益甚至在療法結束後一個月仍持續存在。這項研究為全球數百萬飽受慢性阻塞性肺病（COPD）折磨的患者帶來一線希望，他們往往因輕微日常活動就感到呼吸困難。

一般而言，慢性阻塞性肺病患者會接受藥物治療及特殊的呼吸運動指導，但生活品質仍常會下降。來自哈西德佩大學（Hacettepe University）的 Goncagul Aldan 曾參與研究，她推斷笑療法對糖尿病、腎衰竭及癌症患者的身心健康都有幫助，因此可能也對慢性肺病患者有益。

這項隨機對照試驗招募了 63 名慢性阻塞性肺病患者，並將他們分為三組：僅持續服藥的控制組、服藥搭配噘嘴呼吸組，以及服藥搭配笑療法組。笑療法與隨意大笑不同，它是一種有結構的治療方案，每次 30 分鐘，每週進行三次，包含趣味練習、伴隨聲音的節奏性拍手，以及放鬆技巧等，旨在溫和地排出空氣，減少肺部空氣滯留，並在心理層面幫助患者減輕焦慮，支持情緒健康。

八週後，笑療法組和噘嘴呼吸組的患者，與控制組相比，均表現出較少的呼吸困難和更佳的整體健康狀況。《New Scientist》報導指出，這些積極的改善甚至在試驗結束後一個月仍然存在。不過，兩種療法並未改變患者對照護者日常協助的需求程度。

Goncagul Aldan 認為，笑療法可能透過鍛鍊呼吸肌肉、促進更深層的呼氣、改善淋巴循環、刺激腦內啡釋放，以及降低壓力賀爾蒙等方式發揮作用。西班牙 Vall d'Hebron University Hospital 的研究員馬克·米拉維特利（Marc Miravitlles）對此項研究給予高度肯定，他表示：「這雖然是一項小規模但執行良好的研究。患者呼吸更容易，整體感覺更好，這些結果都充滿希望。笑療法簡單且成本低廉，意味著它可以在世界任何地方被任何人使用，我們期待未來有更多相關研究。」