健康生活
心臟科醫師的飲食金律：避開這類「白色食物」護心更健康
一位心臟科醫師揭露其嚴格的飲食原則，強調為維護心臟健康，他絕不碰包括精緻糖、白米飯、白麵包和過量鹽在內的「高澱粉白色食物」，並建議多攝取全穀物、蔬果和蛋白質，以預防心臟疾病與糖尿病。
張皓廷 2026/8/313 分鐘閱讀
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精緻澱粉
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心臟科醫師首要建議：為心臟健康，遠離這些「高澱粉白食物」
一位心臟科醫師疾呼，為心臟健康，民眾應避免「新增糖、過量鹽分及精緻澱粉」等高澱粉白食物。研究也示警，過度攝取超加工食品恐增攝護腺癌風險，呼籲重視原型食物與均衡飲食。
黃郁婷 2026/8/294 分鐘閱讀