#飲食管理

營養師 Nagpal 提出糖尿病友善飲食原則，建議民眾透過增加蛋白質（如 Dal、paneer）、提高膳食纖維及控制碳水化合物份量，來平衡印度餐點，以有效管理血糖及心血管健康，並提醒個人化飲食計畫需諮詢專業人士。

謝明哲 2026/8/213 分鐘閱讀

名模米蘭達·可兒為對抗腸躁症，分享了一套高度限制的飲食法，避免蛋、小麥、奶製品等。然而，有營養師提醒，這種飲食法未必適合所有人，過度限制可能導致營養不良並損害身心健康，建議民眾若有腸躁症問題應先諮詢醫師或營養師，以找出個人化的飲食解決方案。

林煜軒 2026/8/183 分鐘閱讀