健康新聞
青少年步行上學助益心理健康 研究：腦部發展與情緒調節俱佳
一項針對美國青少年的最新研究顯示，每日步行量與心理健康狀況呈現正相關，步數越多，心理健康問題越少，甚至能促進腦部相關區域發展；此外，英國諾丁漢郡也啟動一項由青少年主導的研究，探討年輕男性在尋求心理健康支持時面臨的挑戰。
黃郁婷 2026/10/44 分鐘閱讀
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步行
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健康生活
研究：多樣化步數有助降低死亡風險 不必日行萬步
一項外媒報導的最新研究指出，人們不需執著於每日一萬步，只要改變步行強度或步數總量，如以快步走少量步數，或增加慢走步數，都能有效降低死亡風險，為現代人提供更彈性多元的健康促進選擇，此研究已刊登在《英國運動醫學雜誌》。
簡詩雅 2026/9/143 分鐘閱讀