健康新聞
減重無感？研究點名11種食物恐讓你白忙一場
最新研究指出，許多常見食物因高糖、精緻碳水化合物和低纖維，會讓人難以產生飽足感，反而使減重更困難，其中馬鈴薯片、含糖飲料及白麵包等皆上榜，建議想減重者應選擇高纖、高蛋白食物，並搭配正念飲食與運動。
謝明哲 2026/8/173 分鐘閱讀
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運動補水新觀念：食物助身體補充電解質，但液體攝取不可取代
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林煜軒 2026/8/132 分鐘閱讀