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肌肉健康

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研究示警：超加工食品恐損害肌肉健康體重者也難倖免

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最新研究指出，即使體重沒有增加，長期食用超加工食品仍可能損害肌肉健康，提醒民眾應多攝取未加工或少加工的食物，以維持健康。

廖心妤 2026/9/182 分鐘閱讀

# 超加工食品 # 肌肉健康 # 飲食

維生素D3對肌肉心臟助益更大印度研究：恢復效果優於D2

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印度一項最新研究顯示，維生素D3在維持和恢復肌肉及心臟功能方面的效果，明顯優於維生素D2，尤其是在從維生素D缺乏中恢復時，D3對肌肉量、強度和心臟功能有更顯著的助益。

張皓廷 2026/9/23 分鐘閱讀

# 維生素D3 # 維生素D2 # 肌肉健康