#久坐 | 精準健康網標籤

有研究指出，日本人平均每日久坐7小時，位居全球之冠，此習慣恐導致腸道蠕動不佳，增加罹患大腸癌的風險。理學療法士山内義弘呼籲，為預防癌症，應每半小時起身活動；美國Cedars-Sinai Medical Center的研究也證實，持續步行能有效減輕結直腸癌存活者的疲勞並改善生活品質。

廖心妤 2026/9/283 分鐘閱讀

日本一項最新研究指出，長時間久坐對國民健康構成嚴重威脅，可能導致心肌梗塞、糖尿病等疾病，並為日本帶來每年超過 2800 億日圓的經濟損失，這也對台灣上班族的健康與社會成本提出警訊。

張皓廷 2026/9/42 分鐘閱讀