日本久坐危害健康　每年經濟損失逾 2800 億日圓

【記者張皓廷／綜合外電】根據《中日新聞Web》昨日報導，日本因長時間久坐所導致的健康風險，每年估計造成超過 2800 億日圓的經濟損失。這項研究結果也引發外界關注，因台灣的職場文化中，長時間久坐同樣普遍，可能面臨類似的健康與經濟隱憂。

日本是全球長時間久坐問題最嚴重的國家之一。數據顯示，日本民眾在平日平均每天坐著長達 7 小時。長時間的靜態生活，例如長時間的辦公桌工作，已被證實與多種健康問題密切相關，包括心肌梗塞、糖尿病，甚至是失智症。

由日本 Waseda University（早稻田大學）體育科學學術院的岡浩一朗教授（健康行動科學）領導的研究團隊估計，這些因久坐引發的健康問題，所造成的經濟負擔（主要為醫療成本）每年超過 2800 億日圓。岡浩一朗教授指出：「近年的多項研究已明確指出，長時間久坐對人們的健康並無益處。」

這筆高達 2800 億日圓的經濟損失，約合新台幣 588 億元（依據約 0.21 的匯率計算），包含了因疾病產生的醫療費用支出，以及生產力下降等間接成本。這些龐大的數字，凸顯出久坐行為不僅是個人健康問題，更對整體社會經濟帶來沉重負擔。

雖然此研究主要針對日本，但台灣上班族的工作型態與生活習慣相似，長時間待在辦公桌前已成常態。這項警訊提醒台灣社會，應更重視推動職場健康文化，鼓勵民眾定時起身活動，以減少長時間坐姿可能帶來的健康危害及潛在的社會經濟成本。