中年三習慣預防失智症 研究：認知清晰歲月可多13年
一項最新研究發現，若能在中年時期避免高血壓、糖尿病和吸菸這三個健康風險，平均可讓無失智症的壽命延長近13年。這項分析超過萬人、追蹤26年的數據顯示，中年健康習慣對大腦長期健康具有顯著影響。
陳思妤
· 2 分鐘閱讀
一項最新研究指出，若能在中年時期維持三個關鍵的健康習慣，將有助於延長長達 13 年的無失智症（dementia）歲月。這項刊登於《Neurology Open Access》期刊的發現強調，從 45 歲至 65 歲間避免高血壓、糖尿病及吸菸，對於大腦健康至關重要。
這份研究由約瑟夫·科裡什（Dr. Josef Coresh）擔任資深研究員，分析了「Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study」（一項長期追蹤動脈粥狀硬化風險與社區健康的大規模研究）中 12,409 人的資料。這些參與者在研究初期平均年齡為 56 歲且未罹患失智症，隨後被追蹤長達 26 年。結果顯示，約有 3,008 人發展出失智症，另有 5,238 人在未罹患失智症的情況下去世。
科裡什博士指出，研究結果表明，中年時若能成功避免上述三個風險因子，其無失智症的壽命比同時具備這三項風險因子的人，平均多出近 13 年。他強調：「我們的研究結果證明，人們需要在中年時期積極預防這些因素，這是將大腦健康保持十多年以上的重要策略。」
研究也發現，無論是否存在風險因子，女性的無失智症壽命普遍長於男性。舉例來說，即使同時具備高血壓、糖尿病和吸菸這三項風險因子的女性，平均仍能享有 18.1 年的無失智症歲月，而男性則為 16.6 年。此外，不同族裔間的結果也有差異，例如，具備三項風險因子的白人參與者平均無失智症壽命為 19.6 年，而黑人參與者則為 16 年。
科裡什博士表示，儘管血管風險的降低對所有人都有益，但特定族群，例如美國的黑人成年人，可能更能從針對性的預防措施中獲益。他期望這些研究成果能鼓勵民眾從 45 歲起就戒菸，並密切關注心血管健康。
延伸閱讀
投資非傳染性疾病防治效益豐厚 世界衛生組織：每投入1美元可獲7美元回報
世界衛生組織指出，投資非傳染性疾病（NCDs）的預防與治療效益驚人，尤其在低收入國家，每投入1美元可獲得近7美元的社會與經濟回報。全球近20億人受NCDs影響，導致過早死亡並衝擊經濟，如菲律賓每年因此損失上千億披索。加強初級醫療、早期檢測與政策支持，將是國家發展的關鍵投資。
新研究指荷爾蒙療法助降失智風險 國際指引仍籲勿用於預防
儘管史丹佛醫學院最新觀察性研究發現，使用雌激素療法的女性在死後腦部阿茲海默症病理變化較少，但國際健康組織與醫學學會仍一致認為，缺乏足夠證據支持荷爾蒙療法作為預防失智症的有效工具，現行醫療指引維持不變，且提醒民眾勿自行更改用藥。
腦中風奪命失能風險高 全球每年經濟損失逼近兆美元
兩位南非研究員指出，腦中風已成全球嚴峻健康與經濟挑戰，不僅是全球第三大死因和長期失能主因，每年更導致近兆美元經濟損失，凸顯預防與完善醫療照護的重要性。