英研究：運動結合志工服務 顯著提升心理健康與生活滿意度

【記者蔡佳穎／綜合外電】一份最新研究指出，結合體育活動與志工服務，能有效提升民眾的心理健康、生活滿意度，並減少孤獨感。這項調查以英國為對象，強調此類社區計畫不僅有益個人身心，更有助於強化社會連結。

該研究共納入 2,856 名受訪者，特別探討了英國慈善組織 GoodGym 的影響。GoodGym 是一個獨特的團體，鼓勵參與者透過跑步、步行或騎自行車的方式，前往支援當地社區計畫，例如協助年長獨居人士，或參與其他社區項目。研究結果顯示，參與 GoodGym 的民眾普遍表示心理健康狀況較佳、孤獨感較低，並且對於歸屬感、信任與社會連結的感受更為強烈。

倫敦政治經濟學院（London School of Economics）的學者克里斯蒂安·克雷克爾（Dr Christian Krekel）表示，這類大規模計畫提供了一個簡單且實用的方法，既能提升民眾福祉，又能強化社區內的社會連結。研究數據指出，參與者平均在生活滿意度上提升了 0.43 分，且這些正向影響在志工活動結束後的六個多月內依然持續。

此外，該計畫所產生的福祉效益，與其營運成本之比至少達到 40 比 1，顯示出其極高的成本效益。雖然這項研究屬於觀察性質，僅能指出運動與志工服務與心理健康之間的關聯性，而非直接因果關係，但研究人員認為，這類結合運動、志願服務與社區參與的模式，能以經濟有效的方式支持心理健康，同時減輕醫療服務的壓力。研究結果也突顯了社區型運動計畫在預防性醫療和社會處方箋中的潛在價值。

參考來源

• Exercise and volunteering linked to better mental health（WellNation - News & trends in health, wellness & physical ac…）