菌叢失衡

超加工食品恐損害腸道健康 專家籲均衡飲食

專家警告，大量攝取超加工食品可能導致腸道菌叢失衡、腸道屏障受損，進而引發全身性炎症及多種慢性疾病，建議民眾應優先選擇完整、富含纖維和發酵的食物，以維護腸道健康。