早餐時間

早餐進食時間恐影響壽命？美大規模研究揭示死亡風險增高

一項針對美國 3 萬多名成年人的大規模研究發現，早餐吃得越晚，全因死亡及心血管疾病死亡的風險越高，且在 50 歲時才吃第一餐者，平均壽命恐縮短逾 2 年，研究認為這與生理時鐘和代謝紊亂有關，但提醒不應因此做極端飲食改變。