阻力訓練

日常三習慣恐亂女性荷爾蒙　婦科醫：阻力訓練是關鍵

美國婦產科醫師 Lucky Sekhon 指出，不當的生活習慣，如缺乏阻力訓練、極端壓力及不均衡飲食，都可能影響女性荷爾蒙平衡。她強調阻力訓練能有效改善胰島素阻抗，進而穩定整體荷爾蒙狀態。