標籤

間歇性斷食

共 2 則相關報導

間歇性斷食效益恐被誇大科學家：非減重萬靈丹

間歇性斷食效益恐被誇大科學家：非減重萬靈丹

科學界針對風行全球的間歇性斷食法提出審慎看法，儘管有助於減重與改善代謝，但宣稱能大幅延長壽命或預防癌症等效益被指過度誇大，並非適用於所有人的萬靈丹。

賴柏翰 2026/8/193 分鐘閱讀

# 間歇性斷食 # 減重 # 營養學

間歇性斷食時間長度恐影響女性荷爾蒙健康專家籲諮詢專業

間歇性斷食時間長度恐影響女性荷爾蒙健康專家籲諮詢專業

印度營養學家洛夫尼特·巴特拉指出，女性若長時間進行間歇性斷食，特別是跳過早餐，可能因增加身體壓力反應而影響生殖荷爾蒙，建議女性考慮較短的12小時斷食，並強調均衡飲食與諮詢專業意見的重要性。

張皓廷 2026/8/173 分鐘閱讀

# 健康 # 女性荷爾蒙 # 間歇性斷食