重複飲食

重複飲食可減輕決策疲勞　助忙碌者維持健康飲食習慣

專家建議，每天重複相同的餐點不僅能有效減輕選擇食物的「決策疲勞」，簡化備餐流程，還能幫助忙碌的現代人更容易控制份量、節省預算，進而維持健康的飲食習慣，前提是餐點必須營養均衡並具備多樣化的食材內容。