健康生活
營養專家揭乳製品效益 強化肌肉修復兼顧腸道
營養專家指出，牛奶及乳製品富含乳清蛋白與酪蛋白，有助於運動後的肌肉修復與恢復，同時也能支持腸道健康和整體運動表現，被視為運動愛好者簡易又有效的營養補充選擇。
蔡佳穎 2026/8/243 分鐘閱讀
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運動恢復
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健康新聞
美國FDA合法化七種胜肽 助運動恢復、睡眠與體能表現
美國食品藥物管理局（FDA）近期已將七種先前受限的胜肽合法化，這些胜肽在運動恢復、改善睡眠品質、提升運動表現等方面具潛在效益，可望為健身與醫療領域帶來重要突破，同時也將確保產品在受控環境下提供給消費者。
陳思妤 2026/7/273 分鐘閱讀