花生醬

花生醬益處多但熱量高 專家：選購首重成分單純

花生醬因富含蛋白質、纖維與健康脂肪，對心臟、新陳代謝及健康老化有潛在益處，但因熱量密度高，食用份量需注意。專家建議選購成分單純、少添加糖或油的產品，以最大化其健康效益。