健康生活
日本專家推喉嚨操 每日10分鍛鍊防誤嚥性肺炎
日本耳鼻喉科醫師Koichiro Nishiyama與長崎大學大學院Yoshihiko Kumai教授，共同推廣一套每天僅需10分鐘的喉嚨操，旨在透過簡單的動作強化喉部肌肉，有效預防老年人常見的喉嚨機能退化，並降低因誤嚥導致肺炎的風險。
謝明哲 2026/9/213 分鐘閱讀
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老年健康
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中國研究揭多元飲食效益：有助老年人認知與情緒健康
一項針對中國老年人的最新研究發現，長期保持多元化的飲食模式，不僅有助於提升認知功能，還能顯著降低焦慮程度，研究結果凸顯飲食與身心健康的密切關聯。
廖心妤 2026/8/172 分鐘閱讀
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老年慢性病負擔加劇 研究：衰弱、睡眠品質與生活滿意度密切關聯
一份刊登在《BMC Geriatrics》期刊的最新研究發現，老年人的慢性病負擔、衰弱、睡眠品質與生活滿意度之間存在密切且複雜的關聯。研究透過「網路分析」方法，將這些健康因素視為一個相互影響的系統，有助於更深入理解老化過程中的健康挑戰，並為個人化的老年照護提供新的視角。
黃郁婷 2026/8/54 分鐘閱讀