益生菌汽水

益生菌汽水非纖維最佳解？專家籲尋覓更優質天然來源

營養專欄作家 Kathy Kolasa 提醒，儘管益生菌汽水市場蓬勃發展，但其並非攝取膳食纖維的最佳方式，且可能含有甜味劑疑慮。她建議民眾可透過天然蔬果、奇亞籽或燕麥等更經濟且優質的來源，輕鬆攝取足夠的膳食纖維，以促進腸道健康。