宵夜

習慣宵夜？OHSU 研究：深夜進食恐增肝病風險2至3成

俄勒岡州衛生科學大學研究指出，晚餐後或睡前進食恐增加2至3成脂肪肝與肝硬化風險，因夜間代謝效率降低，建議睡前數小時停止攝取卡路里以保護肝臟。