大腦長壽

延續清晰思緒至老年 專家揭飲食生活保護「大腦長壽」關鍵

隨著壽命延長，維持思緒清晰的「認知健康」成為關鍵，專家將此稱為「大腦長壽」。報告指出，透過終身學習、規律運動、地中海飲食、充足睡眠、社交連結及壓力管理等生活習慣，能有效保護大腦功能，減緩認知衰退，延長個人保持最佳認知功能的年限。