#認知健康

全球對失智症的早期診斷與預防日益重視，印度推出新型血液檢測可在症狀出現前多年辨識，奈及利亞倡議消除污名並加強社區支持，而英國研究則發現腦力活動有助延緩甚至逆轉認知障礙。

簡詩雅 2026/10/25 分鐘閱讀

隨著壽命延長，維持思緒清晰的「認知健康」成為關鍵，專家將此稱為「大腦長壽」。報告指出，透過終身學習、規律運動、地中海飲食、充足睡眠、社交連結及壓力管理等生活習慣，能有效保護大腦功能，減緩認知衰退，延長個人保持最佳認知功能的年限。

黃郁婷 2026/8/133 分鐘閱讀