美國心臟病學學院籲醫開立運動處方　強化心血管健康

【記者黃郁婷／綜合外電】美國心臟病學學院（American College of Cardiology）近日發布一份最新科學聲明，呼籲醫師應將運動視為預防與治療心血管疾病（CVD）的基礎環節，並「開立運動處方」（意指醫師將運動納入病患的治療計畫中）予患者。

這份聲明指出，運動對於降低心血管疾病風險的效益顯著。即使是久坐不動的個體，只要能適度增加活動量，其心血管風險就能達到最大程度的降低。報告強調，運動對心臟健康的改善效果，與戒菸、控制高血壓、高膽固醇及糖尿病等傳統風險因子不相上下，因為心肺適能不佳本身就是預測未來心血管疾病的重要指標。

該聲明由美國心臟病學學院科學聲明撰寫委員會主席、帕羅奧圖退伍軍人醫療系統（Palo Alto VA Healthcare system）的健康研究科學家 Jonathan N. Myers 博士領銜。Myers 博士強調，最重要的訊息是「有活動總比沒有好」。患者不需要成為運動員才能改善心臟健康，即使是輕微增加身體活動也能帶來顯著益處，特別是對於那些目前缺乏活動的人。

根據這份聲明，每天的步數少於 10,000 步也能達到有意義的心血管益處。對於許多成年人而言，每天約 5,000 到 7,000 步的活動量，就足以帶來臨床上重要的改善，並大幅降低心血管疾病與全因死亡率。聲明建議，理想的運動處方應該是安全、個人化、易於達成且能長期持續的。

美國心臟病學學院的聲明也提到，雖然運動是預防和管理心血管疾病最有效的療法之一，但在常規照護中卻未被充分利用。聲明呼籲，應將運動諮詢更廣泛地納入日常心血管護理，擴大心臟復健服務的可近性，並投入更多研究來改善民眾長期堅持身體活動的策略。

參考來源

• New scientific statement urges doctors to prescribe exercise…（News-Medical）