體重控制

最新研究：低脂純素飲食助減重 無需挨餓也能甩肉

一項最新醫學研究顯示，遵循低脂純素飲食的民眾，即便不計算熱量或減少食量，16週內仍能平均減重近6公斤。研究指出，關鍵在於攝取高纖、低能量密度的食物，能讓人在吃飽的同時，自然減少總熱量攝取，並帶來其他健康益處。