脫水

胃病飲食新思維：告別傳統BRAT，這樣吃加速康復

面對腸胃不適，過去常見的BRAT飲食法因營養不均，不再被視為最佳復原方案。專家建議，除了初期著重補水與電解質補充，康復期應逐步擴大飲食範圍，攝取易消化且營養更均衡的食物，例如含易溶性纖維的食材，才能加速身體恢復。