睡眠習慣

史丹佛研究示警：逾午夜才睡重創心理健康 夜貓子也難倖免

史丹佛大學研究發現，經常在午夜過後才睡會默默損害心理健康，即使是習慣晚睡的「夜貓子」也難以倖免，研究建議最好在凌晨 1 點前就寢以維護心理健康。