母乳

哺乳媽媽莫只顧熱量 專家提醒五大營養素兼顧母嬰健康

印度專家 Anjali Kumar 醫師提醒，哺乳期媽媽不應只關注熱量，更需注重五大關鍵營養素，包括蛋白質、鈣質、鐵質、Omega-3 脂肪酸和維生素 D，以利媽媽產後恢復與寶寶健康發育，並建議多樣化攝取各類食物。