森林浴

哈佛醫學研究證實：森林浴助益身心　降壓、抗焦慮還能提升免疫力

一項哈佛醫學研究指出，定期親近大自然對身心健康有多方面益處，不僅有助於降低壓力、改善睡眠和情緒，還能提升免疫力、心肺功能及認知表現，關鍵在於接觸樹木釋放的木油精和啟動副交感神經系統。