日常習慣

五大日常習慣助健腦　專家：維持認知功能不需複雜程序

神經內科專家 Neha Pandita 醫師指出，大腦健康如同身體其他機能，受到日常習慣的長期影響，五大關鍵習慣包括充足睡眠、規律運動、均衡飲食、心智刺激與社交互動，以及管理慢性疾病，這些都是維持認知功能和整體身心健康的基石。